بیایید به 7 روشی که نوشیدن آب به بهبود پوست کمک می کند نگاهی بیندازیم.
1. افتادگی پوست
ریزش سریع چربی یا کاهش شدید وزن ممکن است باعث افتادگی پوست شود. بسیاری از افراد با روزه آب پوست خود را سفت می کنند، اما این یک روش ناسالم است و در واقع می تواند آسیب جدی به پوست شما وارد کند. با نوشیدن مقادیر کافی آب روزانه و ، می توانید به آرامی پوست خود را سفت کنید و درخشندگی سالمی داشته باشید.
2. تعادل pH
حفظ تعادل pH خوب در پوست مهم است. pH هر ماده ای از 0 تا 14 متغیر است که 14 حاوی بیشترین قلیایی و 0 بسیار اسیدی است. مقدار pH 7 خنثی است و مقدار pH دقیق آب خالص است. نوشیدن آب قلیایی یکی از موارد جادویی برای این مورد است. از اینرو خرید آب قلیایی در دهه اخیر بسیار رشد یافته است.
3. سموم را دفع کنید
نوشیدن آب سموم بدن شما را دفع می کند، به خصوص سموم مضری که می توانند بر سلامت کلی شما تأثیر بگذارند. با افزایش مصرف آب، می توانید سموم بدن خود را دفع کنید تا سلامت پوست و بدن خود را بهبود بخشید.
4. چین و چروک را کاهش می دهد
آب بدن شما را هیدراته و شاداب نگه می دارد و به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست شما کمک می کند. افرادی که مقادیر زیادی آب می نوشند کمتر دچار اسکار، چین و چروک و خطوط نرم می شوند و به اندازه افرادی که مقدار کمی آب می نوشند، علائم پیری را نشان نمی دهند.
5. از ایجاد جوش و آکنه جلوگیری می کند
انواع خاصی از سموم منافذ کوچک روی اپیدرم شما را می بندند و می توانند باعث ایجاد مشکلاتی مانند آکنه و جوش شوند. با نوشیدن آب بیشتر، مطمئن می شوید که از جوش و آکنه شدید رنج نخواهید برد.
6. مرطوب کنید
نه تنها باید مقدار زیادی آب بنوشید، دقیقاً هشت لیوان در روز، بلکه باید از آن برای تمیز کردن کامل پوست خود نیز استفاده کنید. ممکن است حمام یا دوش گرفتن هر روز، به خصوص در ماه های سردتر، ایده آل به نظر نرسد، اما برای پوست شما عالی است که بدنتان را با آب پاک کند .
7. قابلیت ارتجاعی
اگر خاصیت ارتجاعی در پوست خود ندارید، ممکن است دچار کم آبی شده باشید. برای بررسی خاصیت ارتجاعی پوست خود، به آرامی پوست خود را نیشگون بگیرید و ببینید آیا برمی‌گردد یا خیر.